Yoga | Pilates

Im Mittelpunkt des Trainings steht die Arbeit am Atem und der Körpermitte, die zu einem bewussten Umgang mit dem eigenen Körper führt. Yogastellungen aus dem Vinyasa Flow verbinden sich in tänzerisch-rhythmischer Form mit dem natürlichen Fluss des Atems.
Dadurch werden unnötige Spannungen gelöst, schwache Muskulatur gestärkt, die Funktion der inneren Organe unterstützt und die Gelenke entlastet. Die konzentriert ausgeführten Bewegungen machen Spaß und führen zu einem harmonischem Verhältnis zwischen Kraft und Flexibilität.

Montag 12.00 - 13.15 Gruppe (Anfänger und Mittelstufe)
75min/13€ (erm.11€)
im Yogastudio MOVEO
Am Tempelhofer Berg 7D, 10965 Berlin